غير حياتك للأفضل

( كن دائما صاحب الخطوة الايجابية الأولى عندما يتردد الآخرون )
 
الرئيسيةاليوميةس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول

شاطر | 
 

  الرقص مع زوجك يقوي العلاقة بينكما

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
Admin
Admin
avatar

عدد المساهمات : 438
تاريخ التسجيل : 25/12/2013
الموقع : http://bnawin.weebly.com/

مُساهمةموضوع: الرقص مع زوجك يقوي العلاقة بينكما   الجمعة ديسمبر 27, 2013 3:25 pm


الرقص مع زوجك يقوي العلاقة بينكما




ناك العديد من الأسباب التي تؤكد أن الاتصال بين الزوجين يزيد عن طريق الرقص معاً، مهما كان نوع الرقص الذي تؤديانه، فأي نوع له فائدة كبيرة.

فوائد الرقص:
- الرقص معاً يعتبر وسيلة جيدة لأداء التمارين، فالرقص يساعد علي حرق سعرات ما بين 250-415 سعرة حرارية في الساعة، أي ما يوازي أداء تمارين المشي لنصف ساعة، والرقصات الأكثر حركة مثل الصلصا والسامبا يمكن أن توازي جلسة مكثفة من التمارين قي قاعة الرياضة.
- يفيد قلبك من الناحية الصحية والرومانسية.
- يقربكما أكثر من بعضكما، فخلال الرقص تصغر المسافة بينكما وتلتقي أعينكما، وتشعران بأنفاسكما تتقارب.
- عندما ترقصان، فكل طرف منكما يضم الآخر ويلمسه لوقت أطول من أن تتبادلا الأحضان.
- يزيد من حب الذات والثقة بالنفس، والتي لها فائدة كبيرة في العلاقة الزوجية.
- الذهاب لدروس الرقص والخروج معاً للرقص يزيد من الوقت الذي تقضيانه سوياً وحدكما.
- يتطلب منكما العمل كفريق.
- وسيلة لقضاء وقت يتسم بالمرح والسعادة معاً.
- الرقص يجعلكما تركزان انتباهكما على بعضكما، ويزيد من التواصل سواء كان بطريقة لفظية عن طريق الكلام أو بطريقة غير لفظية عن طريق اللمس.
- تخصيص وقت للرقص سوياً يوفر لكما وقتاً وحدكما بعيداً عن ضغوط الحياة والعمل والأسرة.

نصائح للرقص:-
- لا تأتِ بأعذار حتى لا ترقص، فكل شخص لديه القدرة على الرقص مهما كان عمره، ولياقته أو حتى حجمه.
- ينصح بارتداء ملابس مريحة وخفيفة، وأن ترتدي حذاء يساعدك على التوازن والحركة بليونة على الأرض دون الالتصاق بها.
- احرص على أن تكون الأرضية التي ترقصان عليها تصلح لذلك.
- اعلم أنك في بداية الرقص مع الشريك لن تكونا كالمحترفين، بل سيكون هناك العديد من الأخطاء والسقطات على الأرض، فاستمتع بذلك لأن كل ما يهمكما أن تتحركا معا علي أنغام الموسيقي.
- إذا كنت قد توقفت لوقت طويل، فعليك استشارة أحد مراكز الرياضة قبل البدء في الرقص.

كيف تجد دروس الرقص؟
- عليك تحديد نوع الرقص الذي تريد تعلمه.
- هناك العديد من النوادي الصحية ومراكز الرياضة التي توفر دروساً للرقص.
- ابحث في المجلات والإنترنت عن مدارس تعليم الرقص في المنطقة التي تسكن بها أو قربها

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://bnawin.weebly.com/
 
الرقص مع زوجك يقوي العلاقة بينكما
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
غير حياتك للأفضل :: الفئة الأولى :: الرئيسية :: الاسرة والحياة الزوجية-
انتقل الى: